Pobierz ofertę firmy

Medytacja prowadzi do wyciszenia umysłu i zmysłów. Jest zatrzymaniem się i przyjrzeniem się sobie. Stanowi metodę samopoznania i rozszerzenia świadomości. Tempo naszego obecnego życia, stres, nadążanie za zmianami przynoszonymi przez technologie, powodują, że nasz komfort i chęc do życia, wydajność pracy, zaangażowanie i otwartosc na współpracę znacznie słabną. Potrzebujemy wyciszenia, skontaktowania się ze swoim wnętrzem, potrzebujemy odnowy umysłu i przywrócenia sił witalnych.

Medytacja praktykowana regularnie powoduje zredukowanie stresu, zwieksza samoświadomość, poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne. Badania wykazały, że medytacja powoduje obniżenie ciśnienia krwi, zwolnienie rytmu serca, co zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby wieńcowe. Uwolnienie od stresu, zmęczenia, zrelaksowanie ciała i umysłu, zmniejszenie napięcia mięśni, sprawia, że wzrasta zdolność naszego organizmu do regeneracji.

Skutkiem regularnej praktyki medytacji jest również redukcja bólów pleców i głowy, będących plagą naszych czasów. Wzrasta zdolność koncentracji uwagi, usprawnione zostaja procesy myslowe, co podwyższa efektywność wszelkich prac umysłowych. Osoba praktykujaca medytacje z łatwością skupia uwagę na określonym działaniu, że jej myślenie jest jaśniejsze i bardziej twórcze. Dzięki tej właściwości medytacje są szczególnie pomocne dla osób z nadpobudliwością psychoruchową (ADHD).

Praktyka medytacji przyczynia się do: wyzwolenia wrodzonych umiejętności, redukcji zaburzeń koncentracji spowodowanych nadpobudliwością, ułatwienia współżycia z ludzmi poprzez zdolność panowania nad emocjami, podwyższenia umiejętności wyrażania siebie, eliminacji autodestruktywnych działań, rozwijania intuicji i eksplorowania odmiennych stanów świadomości, poprawy jasności umysłu, regulacji ciśnienia, uwolnienia od fizycznego stresu i powrotu do zdrowia.

Jesteś 288210 gościem naszej strony.
Medytacja